Sophia & The City

最近這幾個月因為種種的原因 比如壓力大所以暴飲暴食，或是因為工作太累所以放假也只是懶在家裡動也不動，或是消化不良所以水腫外加滿肚子屎，所以變胖了。好不容易抬起身體到健身房，並站上更衣室裡頭的體重機的時候，我看到驚人的數字。「這是什麼東西!!! 比之前還要多出來的三公斤是打哪來的??? 」我在內心狂吼著。之前摸著鼓起的肚子時，我總是安慰自己這是水腫，等水分排光就沒事了。沒想到，我所摸到的是扎實的肥肉，且它們實實在在的反應在體重機上了。天啊。

為了能再度穿上我滿滿衣櫥的漂亮洋裝，我決定進行健身計畫。也因此，連假長週末的其中一天，我安排了一個健行活動。

兩年前我參加了台灣人團體健行活動，每週六都會出外郊遊。不過後來因為覺得參與健行的人數眾多，而人一多就會混亂，很多人愛遲到啦，出什麼有的沒的狀況啦，讓我感到非常煩躁，所以後來便不再參加，也因此，健行活動變少很多。這次我自己安排了健行活動，參與人只有我跟住在附近的好友小C，所以不管是集合或是活動安排都可以迅速進行，不用浪費時間等一堆人遲到，也不需要一直聯絡這聯絡那的，只要兩人說好，相約在樓下見面即可。簡單明瞭。

我們要做的健行路徑是「龍脊郊遊徑 (Dragon's Back)」。這個有著很帥的名字的郊遊徑，曾因為其方便到達，外加可以一覽南中國海、石澳、大浪灣、赤柱及大潭一帶的優美景色，而曾被時代週刊亞洲版選為「亞洲最佳市區遠足徑」。到香港五年多了，我常聽朋友提起他們到龍脊去健行，卻到現在都還未體驗過。這次就跟著小C去瞧瞧吧。

龍脊位於港島東，鶴嘴半島的打爛埕頂山至雲枕山之間的一段山脊路。一般的健行路徑是從石澳道近土地灣村的地方出發，上山，在山脊上繞一圈，最後抵達東面山下的大浪灣。我們的計劃是抵達大浪灣後，繼續往南走兩公里，即可抵達石澳，在石澳吃午餐，然後癱倒在石澳沙灘上午睡兼曬太陽。Perfect。

現在來介紹一下我們的路徑跟欣賞到的景色吧。

欲前往龍脊健行徑，首先得搭港島線地鐵到筲箕灣，然後從A出口出站，隨即可看到巴士總站。搭9號巴士 (9號巴士是筲箕灣往返石澳的主要巴士)，在土地灣下車。巴士離開筲箕灣，穿越山頭進入港島南面時，並不會每站都停 (因為站牌下沒人)，所以得好好盯著車子裡的站牌跑馬燈，注意土地灣是否要到了，才不會錯過。

在土地灣下車的人很多，大家都是要上山健行的，所以也可以此提醒自己土地灣到了。

健行徑的入口有指示牌、路線地圖，指示非常清楚。後來我們也發現，龍脊健行徑非常熱門，所以沿路有不少路人相伴，不用擔心迷路。不過為了保險起見，還是把地圖拍下來 (或是好好確認手機有電及有訊號)，以防萬一。

健行徑的一開始便是上坡，所以建議先在入口處拉拉筋，做點簡單的熱身運動再進入。

爬坡一會兒，回過頭即可看到大潭灣景色，以及紅山半島東面的別墅群 (一排排長得一模一樣的無趣別墅，每次都讓我取笑是墓碑)。 

再將視線放遠一點，會發現可以看到大潭水塘喔。

 沒多久的時間，我們遇到一個休息涼亭。從這裡開始，便正式進入龍脊健行徑了。

幾百公尺之後，我們抵達山脊，也就是所謂的龍脊了。龍脊健行徑的主要區段是這個綿延到遠方的山巒山脊上，居高臨下，可以時而望向港島的東面海域，或是向西望向大潭灣以及不遠處的赤柱半島，開闊的景色壯麗而優美，是個非常好的健行兼觀光路線。看到這樣的景色，便不難了解為什麼龍脊健行徑這麼受歡迎了。

山脊上的健行路徑多半是走在灌木草叢間，很少有大樹遮蔭，所以視線非常開闊。不過也因為沿路很少遮蔭的關係，所以若是個豔陽高照天的話，走起來應該會很曬很辛苦。幸好今天是個陰天，所以不用戴帽子也沒問題，還可以享受微風吹拂呢。

健行徑走一走，偶爾會有鑽入樹林中的路段。有種進山洞的感覺。

我們是從龍脊的南邊進入，然後往北行，所以先欣賞到的景色是山腳下的石澳，可以清楚看到石澳村以及石澳海灘。 

然後可看到緊鄰的石澳鄉村俱樂部及高爾夫球場。

往西可看到大潭灣、大潭水塘、紅山半島、赤柱半島。

龍脊走了一陣子，便會抵達打爛埕頂山。這裏有個眺望台 (說是眺望台，其實只是個平坦的地塊)，往下可看到大浪灣，遠眺則可看到鄰近的島嶼東龍州，還可以看到新界東南角區域比如將軍澳、大廟灣、清水灣鄉村俱樂部等。層層疊疊的山巒起伏、彎曲的海灣、平靜的大海、漂浮在海中薄薄霧氣中的小島，這一切組成優美無比的畫面。每次看到這種景色，心情都會很好，並覺得香港小歸小，卻是個寶島啊。

在這裡不時可看到玩滑翔傘的人。看著這些人在空中飄啊飄的，心情也會跟著上揚。

過了打爛埕頂山，登山徑開始往下。

石板階梯的起點跟終點常會看到這個一男一女背著包包正在健走模樣的石刻，很可愛。

健行徑進入山林裡，開闊的視野不再出現，取而代之的是茂密且狂野的亞熱帶樹林，以及好像會帶領我們到龍貓住的地方似的清幽小徑。

偶爾會遇到不好走的路段，比如這個需要小心翼翼地攀著山壁側邊，走在狹窄的石塊上，才可以穿過的區域。

下山路段走了一陣子，我們抵達一個水泥路道路，也遇到了交叉路口。在這裡可以選擇要往西到大潭峽，或是往東到大浪灣。我們選擇往東行。

水泥路走一陣子後，即可抵達一個休息區。在這裡可以眺望小西灣、柴灣的住宅建築群。由於剛才看到的都是漂亮優美的自然風景，現在看到這些密密麻麻的高樓建築群，只覺得醜陋並有壓抑感。還是繼續走回樹林裡，讓綠意把自己淹沒吧。

我們所進入的山林區是馬塘坳，經過前方這個涼亭後，沒多久便會看到一個指示路牌，告訴我們，要前往大浪灣的話，得離開舒適的健行徑，開始往下深入森林中。

這個下山的路徑並不是太難走，不過還是得小心腳步，確認自己有好好踩在階級上。沿路的風景大多是濃密的綠蔭，沒太多令人驚豔的畫面，不過走在陰涼的小徑中挺舒服的。 

下坡路因為要注意腳步，小心不要摔倒，還要以盡量不傷膝蓋的步伐走路，所以走起來比上坡還要累。終於，我們結束了山林裡的登山徑，回到文明世界，抵達大浪灣村。 

大浪灣顧名思義以大浪聞名，有不少人會到這裡衝浪，在村子裡可以看到不少衝浪用品租售店或是教練店。也可看到不少六塊肌衝浪猛男。 

大浪灣是龍脊健行徑的終點，不過我們計劃到石澳去，所以便離開村子，走到大浪灣道，繼續往南前進。大浪灣道是個樹蔭濃密的道路，走起來也挺舒服的，不過因為道路兩邊沒有人行道，所以我們得走在車道上，需要小心來車就是了。

抵達石澳之前，會先經過石澳鄉村俱樂部及高爾夫球場 (剛才在山上有看到)。看到整理得好整齊的高爾夫球場，就知道快要抵達目的地了。

終於終於，我們進入石澳村，看到好多彩色的村屋，以及正前往海灘的人群們。 

已經走了三個多小時，十公里的路程，我們的肚子早就餓了。應該說，大約一小時前，還在山上的時候，我們的肚子已開始咕嚕咕嚕叫了。一直冒汗的我，去除開始幻想待會要吃什麼之外，還開始碎唸著想要喝的各式飲料。芒果冰沙、萊姆汽水.....趕快來一杯吧!!!

在村子裡繞了一圈，最後我們來到一間「石澳樂園泰國餐廳」。

一坐下來，我們立刻點了冰涼飲料，喝到我我夢想許久的萊姆汽水。冰冰涼涼，酸酸甜甜，好好喝喔。

我們點了三樣菜，分別是青芒果沙拉、泰國炒麵、牛肉青咖哩。石澳樂園的餐點非常大方，份量挺大的，吃起來口味也很正宗，不會有過鹹或過油的感覺，挺好吃的。 

吃飽喝足，挺著大肚子，我們來到石澳海灘，先到更衣室去換泳衣，並痛快地沖個涼，讓身體降溫，因為登山流汗而黏踢踢的身體也終於可以得到清爽，讓我們可以舒適地躺在沙灘上休息。

一躺下來就不想動了。我們也真的這樣迅速在沙灘上睡著。哈哈。

石澳沙灘的沙子很細緻，平坦的沙灘延伸入海水中好一段距離，而這裡的浪雖然沒有大浪灣這麼大，但是依然屬於有海浪的海灣，所以大部份的人會在淺水處等著浪打過來，然後發出驚叫聲，或是趁勢趴在浮板上小小的衝浪一下。

我不會游泳，也不會衝浪，身邊也沒有任何可以幫我浮起來的工具，所以僅是走到海水中，身體感受海浪的拍拂，腳底踩著溫暖柔細的沙子，並看著那些因為海浪衝擊而翻倒到水中的人們而笑出來。

石澳海灘的救生員只有值班到下午五點半，時間一到，他們便準備收工，並開了拖曳車到海邊，把原來在水中巡弋的水上摩托車拖上岸。這時也可順便欣賞曬得黝黑有著結實肌肉的紅褲救生員。

好啦，今天這個有運動有觀光還有吃美食跟在海灘玩耍的戶外活動就以紅褲救生員做結束吧。今天的的活動，我們的行徑路徑將近十公里，消耗了一千大卡。真不錯!!!